• Del 2018 a 2022, un total de 875 personas se quitaron la vida en Oaxaca
• Derribar barreras, como el estigma, crear conciencia y una cultura de comprensión y apoyo, es vital para prevenir casos
Oaxaca de Juárez, Oax. 10 de septiembre de 2024.
En el marco del Día de la Prevención del Suicidio, que se conmemora este 10 de septiembre, Servicios de Salud de Oaxaca (SSO) llama a la población a crear conciencia y una cultura de comprensión y apoyo sobre este problema de salud pública importante que está rodeado de estigmas, mitos y tabúes.
En este sentido, la institución detalla que bajo el lema “Cambiar la narrativa”, se busca incrementar acciones para el cuidado de la salud mental y emocional e incentivar que las personas pidan apoyo siempre que estén ante una situación emocional complicada.
Y es que, en Oaxaca, del 2018 al 2022 se registraron 875 suicidios, principalmente en hombres, de ahí que es vital la detección temprana de factores de riesgo y seguimiento de casos con personal profesional, así como limitar el acceso a métodos suicidas.
Por ello, SSO señala la importancia de cuidar el bienestar físico y psicológico a través de una alimentación saludable y balanceada para fortalecer el sistema inmune, fomentar el descanso mental, dormir por lo menos 7 horas diarias, además de establecer relaciones positivas familiares y de amistad.
Es importante el autocuidado o el cuidado de los demás, de manera que, al identificar alguna situación que sobrepase las reacciones normales y esperadas, se acuda con profesionales en psicología, psicoterapeutas y psiquiatras, ya que el acompañamiento de estas personas expertas es fundamental para el proceso de mejora.
Para ayudar a alguien con dolor emocional, se debe preguntar: ¿Estás pensando en suicidarte? No es una pregunta fácil de hacer; pero los estudios demuestran que preguntar no aumenta los pensamientos suicidas, al contrario, reduce el acceso a ciertos objetos o lugares letales. Estar presente y escuchar atentamente a la persona y mantener comunicación después de una crisis puede marcar la diferencia.
En caso de requerir apoyo, la población puede llamar a la línea de la vida 800 911 2000, en la que personal altamente calificado brinda orientación y acompañamiento las 24 horas de los 365 días del año, de manera gratuita.
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